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女生減肥熱量控制

【瘦身】減肥時期怎麼吃?7公斤健康瘦 …

1. 吃飯盡量超過 25 分鐘,咀嚼也要超過20下,讓大腦傳達一種 「已經吃飽」的訊息 這樣子就能達到節食又能吃飽的目的,所以東西不要吃太快!! 2.千萬避免單一食物減肥法,很容易失敗(個人失敗很多次的心得= =) 3.少吃甜食和炸物,那會讓妳胃口大開吃更


香蕉+高纖豆漿之終極減肥配方 @ …

抱歉~這二張是用手機拍的(不清楚請見諒^^) 哈~這算是我集合二種減肥方式所執行的方法~ 香蕉就是最近很火紅從日本傳過來的香蕉減肥法,豆漿則是因為前陣子的新聞超商豆漿


【減肥】麵包超人變回女人!75公斤→52 …

這不是一篇瘦子減成紙片人的故事 是一個胖妞減肥變回正常人的減肥故事 我從麵包超人變回小女人了! 75公斤→52公斤心酸減肥奮鬥史 Elin


如何甩掉體脂肪係列~練出完美的大腿曲 …

大腿的肌肉是全身佔比例最重的! 但卻是很多女生們最困擾的部份~ 先來說說瘦瘦的 『減大腿史』 好了~ 之前也屬於下半身肥胖類型, 全身最胖的就是屁股還有大腿。 (其他地方也很胖!) 開始減肥後,第一個瘦的地方就是大腿和屁股。


體脂肪的計算方法 & 各種活動每公斤/體 …

減肥不隻是減重,減脂也很重要哦~千萬不要小看"愈減愈肥"溜溜球體脂推積的可怕哦!!要就一次擊退肥油,且持之以恆的美美變帥下去吧~~最下方有男女體脂表&


吃了會瘦還能遠離糖尿病?低GI飲食精選 …

女人果然到了一定年齡以上,當新陳代謝降低時,真的在維持身材這條路上會加倍辛苦 加上我自己的血糖值偏高,更覺得在食物的選擇和飲食習慣上需要更加注意 如果想要輕鬆吃、健康瘦,一定要好好認識低GI這個名詞


【器具】聲寶 Sampo 四層紫外線烘碗機 …

聲寶 Sampo 四層紫外線烘碗機 KBRF85U 購買這台的用途主要是看上1.紫外線殺菌、2.大空間、3.烘碗功能, 製作寵物零食需要處理很多生肉, 使用過的器具雖然使用75%酒精及


就愛開箱@食品奇亞籽富含Omega3及 …

話說我吃奇異籽的資歷大概已經有快要一年的時間,一開始會吃它是因為知道它有Omega3必需脂肪酸,簡單來說就是好的油,過去通常都是吃魚油才有。後來發現它除了 …


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塑身)瘦大腿第一篇:從象腿變瘦腿的血 …

雙手握拳,接著用雙手的第二指節, 從接近膝蓋的地方往大腿根部刮回來 ~ 而且大腿的每個部分都要刮到!這樣可以按摩大腿的肥肉 ~~ 兩腿也是 各做5分鐘 哦~ 而且比起使用刮痧板,使用自己的雙手不僅力道好控製,