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女生減肥一天熱量

【瘦身】減肥時期怎麼吃?7公斤健康瘦 …

1. 吃飯盡量超過 25 分鐘,咀嚼也要超過20下,讓大腦傳達一種 「已經吃飽」的訊息 這樣子就能達到節食又能吃飽的目的,所以東西不要吃太快!! 2.千萬避免單一食物減肥法,很容易失敗(個人失敗很多次的心得= =) 3.少吃甜食和炸物,那會讓妳胃口大開吃更


香蕉+高纖豆漿之終極減肥配方 @ …

抱歉~這二張是用手機拍的(不清楚請見諒^^) 哈~這算是我集合二種減肥方式所執行的方法~ 香蕉就是最近很火紅從日本傳過來的香蕉減肥法,豆漿則是因為前陣子的新聞超商豆漿


【減肥】麵包超人變回女人!75公斤→52 …

這不是一篇瘦子減成紙片人的故事 是一個胖妞減肥變回正常人的減肥故事 我從麵包超人變回小女人了! 75公斤→52公斤心酸減肥奮鬥史 Elin


如何甩掉體脂肪係列~練出完美的大腿曲 …

大腿的肌肉是全身佔比例最重的! 但卻是很多女生們最困擾的部份~ 先來說說瘦瘦的 『減大腿史』 好了~ 之前也屬於下半身肥胖類型, 全身最胖的就是屁股還有大腿。 (其他地方也很胖!) 開始減肥後,第一個瘦的地方就是大腿和屁股。


體脂肪的計算方法 & 各種活動每公斤/體 …

減肥不隻是減重,減脂也很重要哦~千萬不要小看"愈減愈肥"溜溜球體脂推積的可怕哦!!要就一次擊退肥油,且持之以恆的美美變帥下去吧~~最下方有男女體脂表&


♥減肥♥外食族別擔心!照這份減肥清單讓 …

Hi~大家期待已久的外食族清單終於連夜趕工趕出來了(眨眼)顧名思義就是ReRe為了辛苦的外食族打造了一份專屬減肥清單喔文章裡所有東西都是可以輕易買到的說真的,外食族好辛 …


就愛開箱@食品奇亞籽富含Omega3及 …

話說我吃奇異籽的資歷大概已經有快要一年的時間,一開始會吃它是因為知道它有Omega3必需脂肪酸,簡單來說就是好的油,過去通常都是吃魚油才有。後來發現它除了 …


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塑身)瘦大腿第二篇:從象腿變瘦腿的血 …

悄悄話 #2 winry97030 於 2008/11/24 20:46 哦哦~ 謝謝你的分享 ^^ 希望我不會懶的做 幫你推推 嗬嗬~可以試著養成習慣壓~ 這樣有時候不做都會有罪惡感說^^ 還會覺得怪怪的~


塑身)瘦大腿第一篇:從象腿變瘦腿的血 …

歐~~~ 我終於把大腿篇整理好了~~~ (淚奔) 之前就一直有許多Dear對腿部運動的方式不太了解, 所以我就一直想說要把圖示弄得更清楚一點!! 可是沒想到 整理文章怎麼會這麼