關閉

女生減肥

【瘦身】減肥時期怎麼吃?7公斤健康瘦 …

1. 吃飯盡量超過 25 分鐘,咀嚼也要超過20下,讓大腦傳達一種 「已經吃飽」的訊息 這樣子就能達到節食又能吃飽的目的,所以東西不要吃太快!! 2.千萬避免單一食物減肥法,很容易失敗(個人失敗很多次的心得= =) 3.少吃甜食和炸物,那會讓妳胃口大開吃更


香蕉+高纖豆漿之終極減肥配方 @ …

抱歉~這二張是用手機拍的(不清楚請見諒^^) 哈~這算是我集合二種減肥方式所執行的方法~ 香蕉就是最近很火紅從日本傳過來的香蕉減肥法,豆漿則是因為前陣子的新聞超商豆漿


【減肥】麵包超人變回女人!75公斤→52 …

這不是一篇瘦子減成紙片人的故事 是一個胖妞減肥變回正常人的減肥故事 我從麵包超人變回小女人了! 75公斤→52公斤心酸減肥奮鬥史 Elin


減肥中,兩款好好吃雞胸肉料理 @ 貴婦 …

每個韓星的減肥便當裡都有水煮雞胸肉和燙青菜,每個都喊著好想死。不懂料理的人減肥真的很辛苦啊!好讓人同情!(韓星減肥餐圖片資料部分蒐集自網路新聞和網站) 「2PM」俊昊一天隻吃一顆小的蒸地瓜、兩小塊水


減肥要件重量訓練+有氧 @ 職業婦女進 …

在Ptt爬文了幾天 有了一些心得 健康的減肥一定要先重量訓練 後有氧運動 (不要同一天做歐~ 否則蛋白質會不夠合成肌肉) 粗略的解釋可以看上一篇"減肥新手注意事項"的第5點 女生重訓?聽起來好像很可怕


[減肥] 月經週期減肥法♥我靠這個方法健 …

Video embedded · |減肥文章 延伸閱讀| [減肥] 月經週期減肥法 我靠這個方法健康的瘦了17kg [減肥] 月經週期減肥法之減肥中不能不知道的雌激素 看完妳會恍然大悟! [減肥故事分享] 減肥該怎麼開始? 安柏兒分享自己的辛酸故事


♥減肥♥外食族別擔心!照這份減肥清單讓 …

Hi~大家期待已久的外食族清單終於連夜趕工趕出來了(眨眼)顧名思義就是ReRe為了辛苦的外食族打造了一份專屬減肥清單喔文章裡所有東西都是可以輕易買到的說真的,外食族好辛 …


【減肥】80→54公斤,快走就能瘦! @ …

很多人都問我是怎麼減肥的,無不盼望我可以講出一套減肥大法來分享XD 就連結婚那一天,親戚們都一直問我媽:你女兒怎麼變這麼瘦?到底是怎麼瘦的? 但是我總是說:沒有什麼撇步啦~靠走路瘦的! 當然,大家的


體脂肪的計算方法 & 各種活動每公斤/體 …

減肥不隻是減重,減脂也很重要哦~千萬不要小看"愈減愈肥"溜溜球體脂推積的可怕哦!!要就一次擊退肥油,且持之以恆的美美變帥下去吧~~最下方有男女體脂表&


+韓國+ 去明洞必買。私心喜歡的彩妝保 …

說真的,因為每次去韓國都會發現. 怎麼這次去又多了好多不一樣的產品或係列 有些東西可能很快就停售,也有些東西會一直賣一直賣 又或是這次去跟下次去喜歡的彩妝保養品又